2016-11-28 限界じゃないプロテインダイエット〜12/21 ・基本プロテイン・酒、おつまみ(野菜、肉)可・付き合いでの飲食可(炭水化物はなるべく取らない)・仕事(肉体労働)の後は直ぐに運動(土曜から水曜)目指せ65kg1日目(11/28)78.3kg