・基本プロテイン・酒、おつまみ(野菜、肉)可・付き合いでの飲食可(炭水化物はなるべく取らない)・仕事(肉体労働)の後は直ぐに運動(土曜から水曜)目指せ65kg1日目(11/28)78.3kg

29日目(10/24)77.3kgここまで全く変動しないのは凄いと思う身体を動かす早朝のお仕事を始めました30日目(10/25)77.7kg減った！31日目(10/26)77.2kg32日目(10/27)76.9kg33日目(10/28)75.9kg34日目(10/29)75.4kg35日目(10/30)76.0kg36日目(10/31)(最終日)75.3kg

謎の筋肉痛が出始めたのでプロテインを追加してやっていきますバスト104cm→98cmウエスト99cm→90cmヒップ106cm→99cm二の腕36cm→33cm太もも61cm→58cm22日目(10/17)79.3kg23日目(10/18)78.8kg24日目(10/19)78.8kg落ちなくなってきた25日目(10/20)78.5kg26日目(1…

15日目(10/10)82.5kg16日目(10/11)82.4kg停滞期…？17日目(10/12)81.5kg減りました18日目(10/13)80.7kg19日目(10/14)80.3kg20日目(10/15)79.6kg21日目(10/16)79.4kg

8日目(9/3)85.0kg9日目(9/4)84.8kg10日目(9/5)84.5kg11日目(9/6)83.5kg12日目(9/7)83.4kg13日目(9/8)82.5kg14日目(9/9)83.5kg何故か体重が増えた…(水分取り過ぎ？)

1日目(9/26) 90.1kg 2日目(9/27) 88.5kg 断食のときはいつものことだけど、既に運動したときに疲労がたまりやすくなり始めた。 3日目(9/28) 88.4kg 4日目(9/29) 87.9kg5日目(9/30)87.4kg6日目(10/1)87.2kgだんすだんすれぼりゅーしょんを軽くやりました7日目…

限界豆乳ダイエット計画 ・9/26からスタート ・30日間、または体重が60kg台になるまで継続 摂取するもの ・豆乳300ml ・マルチビタミン、マルチミネラル(各二日分、DHC製) ・食塩5g ・水2l以上 摂取してよいもの ・無糖の茶、コーヒーなど ・無糖の炭酸水(合…

最近、何かを食べて満足できることがなくなった。 そもそも、食事というものが、空腹を感じたから、それが美味しいからといった理由で行われてこなかったのが最近さらに強くなったというべきか。 僕にとって、昔から食事は空腹を満たすものというよりも、不…

はじめます(5回目くらい) 言いたいこと言えなくなったらやめます。